Coach carrière et reconversion – Amiens/Roye
La charge mentale au travail n’est pas une fatalité. C’est une mécanique qui se règle.
Vous méritez tellement mieux que de simplement « tenir le coup » jusqu’au week-end.
Je suis Laëtitia Trizac. J’accompagne ceux qui s’épuisent au travail à retrouver leur sérénité et leur liberté de choix, grâce à des outils ultra-concrets pour ajuster leur poste actuel ou sécuriser leur transition.
Vous avez l’impression de courir après les heures dès 9h01, de brasser du vent et de vous faire bouffer par le quotidien ? Vous ne gérez plus votre poste : c’est votre poste qui vous gère.
Est-ce que vous vous reconnaissez là-dedans ?
Le dimanche soir, la même sensation revient. Vous n’êtes pas seulement fatigué, vous sentez que quelque chose ne va plus. Au fond de vous, ces phrases résonnent au quotidien :
« J’ai la boule au ventre » avant même d’ouvrir vos mails, le sentiment d’avoir constamment la tête sous l’eau.
« Je ne sais plus pourquoi je me lève » : vous faites du remplissage, vous pédalez dans la semoule au milieu d’ordres contradictoires et d’un grand n’importe quoi généralisé.
« J’ai besoin d’air » : vous saturez, vous ne vous reconnaissez plus et vous sentez que votre corps lâche. Vous êtes au bout du rouleau.
Si vous en êtes là, ce n’est pas un manque de compétences. C’est que vous avez laissé votre job prendre le contrôle de votre vie.
Et si vous recommenciez (enfin) à sourire le lundi matin ?
Dès 9h01, vous courez après les heures ? L’administratif vous bouffe, les urgences bidons s’accumulent et vous avez l’impression de brasser du vent au lieu de faire votre vrai métier ?
Ce n’est plus vous qui gérez votre poste : c’est votre poste qui vous gère.
Fortement ancrée dans les Hauts-de-France (Amiens / Roye), j’interviens là où ça fait mal pour transformer le flou et le stress en trajectoires concrètes :
- Trancher dans le vif : identifier les voleurs de temps et éliminer les fausses urgences pour vous redonner de l’air immédiatement.
- Retrouver la fierté du travail bien fait : stopper la course absurde pour remettre du sens, de la méthode et de la qualité.
- Sécuriser votre posture : trouver votre juste place. Pas celle que votre hiérarchie ou la société attend de vous, mais celle où vous êtes efficace sans vous épuiser.
- Changer de voie sans sauter sans parachute : construire un projet de transition solide, réaliste et sécurisé quand rester n’est plus une option.
« Si votre quotidien pro ressemble à un tunnel sans fin, c’est simplement qu’il manque une pièce au puzzle. Mon job ? Être cette pièce manquante pour vous réaligner. »
Reprenez les rênes. Réservez votre bulle de clarté (offerte et sans engagement).
Une bienveillance sans filtre 🧩
On me dit souvent que je suis cash. C’est vrai.
Mais si je suis directe, c’est par pur respect pour votre temps et votre énergie. On ne retrouve pas la sérénité avec de beaux discours ou des théories vagues : on la retrouve en reprenant le pouvoir par des actions très concrètes.
Le monde de l’entreprise n’est pas un concept abstrait pour moi. Pendant 20 ans, j’ai été RRH et manager de proximité. Je ne traite pas des dossiers, j’accompagne des personnes.
Mes 2 voies d’accompagnement
1. Vous êtes salarié(e) ou manager au bord de la saturation ?
L’impression constante d’avoir la tête sous l’eau, de porter trop de responsabilités et de ne plus réussir à couper le soir.
Découvrez l’accompagnement « Réinvente-toi » (3 mois) : un parcours intensif pour assainir votre poste actuel ou bâtir un vrai projet de reconversion en toute sécurité.
2. Vous êtes DRH, Dirigeant ou un établissement supérieur ?
Optez pour des interventions collectives ancrées dans la réalité du terrain : gestion de la charge mentale, posture managériale, maintien dans l’emploi ou préparation à l’insertion sur le marché de l’emploi.
On fait le point sur votre situation ?
30 minutes au téléphone pour sortir du brouillard. Lors de cet échange, on identifie votre premier levier concret.
Même si on ne travaille pas ensemble après, vous repartirez avec une direction claire et mon carnet de route pour avancer à votre rythme chez vous.
Le vrai risque ? C’est l’immobilisme.
Quel sera l’impact sur votre vie si rien ne change d’ici 6 mois ?
Qui suis-je ?
Accompagnement
Individuel
Entreprises
& établissements
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Tu t`es déjà demandé ce qui se passe si tu craques demain ?
On s`imagine souvent indispensable. On pense que tenir à bout de bras un service ou pallier le manque d`effectif est une preuve de professionnalisme.
La réalité du terrain est beaucoup plus froide : l`entreprise s`adapte toujours. Elle redistribue les dossiers, réorganise l`urgence, et la vie continue.
Le problème ? C`est que pendant que la boîte tourne, toi, tu te vides de ton énergie. Et quand la batterie est à zéro, personne ne vient la recharger à ta place.
Proposer du travail de qualité, oui. Y laisser sa santé, son sommeil et sa vie perso, non.
💬 Sois franc·he : qu`est-ce qui t`empêche aujourd`hui de lever le pied ? La peur de décevoir, ou l`impression que personne d`autre ne le fera ?
(Si tu sens que tu tires trop sur la corde, prends 30 minutes au calme : réserve ta Bulle de Clarté offerte via le lien en bio. On pose ta situation à plat).
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Tu t`es déjà demandé ce qui se passe si tu craques demain ?
On s`imagine souvent indispensable. On pense que tenir à bout de bras un service ou pallier le manque d`effectif est une preuve de professionnalisme.
La réalité du terrain est beaucoup plus froide : l`entreprise s`adapte toujours. Elle redistribue les dossiers, réorganise l`urgence, et la vie continue.
Le problème ? C`est que pendant que la boîte tourne, toi, tu te vides de ton énergie. Et quand la batterie est à zéro, personne ne vient la recharger à ta place.
Proposer du travail de qualité, oui. Y laisser sa santé, son sommeil et sa vie perso, non.
💬 Sois franc·he : qu`est-ce qui t`empêche aujourd`hui de lever le pied ? La peur de décevoir, ou l`impression que personne d`autre ne le fera ?
(Si tu sens que tu tires trop sur la corde, prends 30 minutes au calme : réserve ta Bulle de Clarté offerte via le lien en bio. On pose ta situation à plat).
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Pourquoi aucune offre d`emploi ne te correspond ?
Une fiche de poste, c`est juste le besoin d`une entreprise couché sur du papier. Rien de plus.
Aucun recruteur ne va créer une offre d`emploi sur-mesure pour s`assurer que tu t`épanouisses, que tu gardes du temps pour tes proches ou que tu ne broies plus du noir le dimanche soir.
Quand tu épluches Indeed en te disant « rien ne me correspond », tu ne te trompes pas d`offres : tu te trompes de méthode.
💡 Le job qui te convient ne se trouve pas tout fait dans les petites annonces : il se construit à partir de TA vie.
Pour poser les choses à plat, je t’offre 30 min lors de ma bulle de clarté pour identifier ce qui bloque et ta première piste. (Lien dans ma bio)
Même si on ne travaille pas ensemble après, tu repartiras avec une direction claire et mon carnet de route pour avancer chez toi à ton rythme.
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Pourquoi aucune offre d`emploi ne te correspond ?
Une fiche de poste, c`est juste le besoin d`une entreprise couché sur du papier. Rien de plus.
Aucun recruteur ne va créer une offre d`emploi sur-mesure pour s`assurer que tu t`épanouisses, que tu gardes du temps pour tes proches ou que tu ne broies plus du noir le dimanche soir.
Quand tu épluches Indeed en te disant « rien ne me correspond », tu ne te trompes pas d`offres : tu te trompes de méthode.
💡 Le job qui te convient ne se trouve pas tout fait dans les petites annonces : il se construit à partir de TA vie.
Pour poser les choses à plat, je t’offre 30 min lors de ma bulle de clarté pour identifier ce qui bloque et ta première piste. (Lien dans ma bio)
Même si on ne travaille pas ensemble après, tu repartiras avec une direction claire et mon carnet de route pour avancer chez toi à ton rythme.
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Tu as peur qu`en disant NON au travail, on te colle l`étiquette du relou de service ?
C`est la peur n°1 de mes coachés quand on commence à travailler sur leur charge mentale. Ils pensent que pour être un « bon pro », il faut être disponible H24, tout accepter et ne jamais flancher.
Résultat : tu t`épuises, tu accumules de la rancœur et la qualité de ton travail finit par en pâtir.
Poser tes limites, ce n`est pas rejeter l`autre ou refuser de travailler. C`est simplement :
🧩 Définir le cadre dans lequel tu es le plus performant et serein.
🧩 Protéger ton énergie pour la mettre sur ce qui a vraiment de la valeur.
🧩 Enseigner aux autres comment travailler avec toi dans le respect de ton équilibre et inversement (of course)
Tu as le droit de dire : « Oui, je peux m`en occuper, mais voici ce que je dois décaler en échange. »
Protéger ton espace, ce n`est pas de l`égoïsme. C`est de la responsabilité professionnelle.
❤️ Sauvegarde ce post pour le relire dimanche soir si la pression monte.
Et si tu en as marre et que tu veux changer, je t’offre 30 min lors de ma bulle de clarté pour identifier ce qui bloque et ta première piste. (Lien dans ma bio)
Même si on ne travaille pas ensemble après, tu repartiras avec une direction claire et mon carnet de route pour avancer à ton rythme chez toi.
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Tu as peur qu`en disant NON au travail, on te colle l`étiquette du relou de service ?
C`est la peur n°1 de mes coachés quand on commence à travailler sur leur charge mentale. Ils pensent que pour être un « bon pro », il faut être disponible H24, tout accepter et ne jamais flancher.
Résultat : tu t`épuises, tu accumules de la rancœur et la qualité de ton travail finit par en pâtir.
Poser tes limites, ce n`est pas rejeter l`autre ou refuser de travailler. C`est simplement :
🧩 Définir le cadre dans lequel tu es le plus performant et serein.
🧩 Protéger ton énergie pour la mettre sur ce qui a vraiment de la valeur.
🧩 Enseigner aux autres comment travailler avec toi dans le respect de ton équilibre et inversement (of course)
Tu as le droit de dire : « Oui, je peux m`en occuper, mais voici ce que je dois décaler en échange. »
Protéger ton espace, ce n`est pas de l`égoïsme. C`est de la responsabilité professionnelle.
❤️ Sauvegarde ce post pour le relire dimanche soir si la pression monte.
Et si tu en as marre et que tu veux changer, je t’offre 30 min lors de ma bulle de clarté pour identifier ce qui bloque et ta première piste. (Lien dans ma bio)
Même si on ne travaille pas ensemble après, tu repartiras avec une direction claire et mon carnet de route pour avancer à ton rythme chez toi.
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Quel personnage de Friends incarnes-tu au bureau ? ☕️
En 20 ans de RH et de management, j`ai vu beaucoup de salariés s`épuiser au travail.
Pourquoi ? Parce qu`ils restent bloqués dans un rôle toxique sans même s`en rendre compte :
🧩le perfectionniste qui repasse derrière tout le monde,
🧩le gentil qui dit oui à tout,
🧩le résigné qui subit son quotidien.
La bonne nouvelle ? Ce n`est pas une fatalité. Il existe des déclics simples de posture et d`organisation pour reprendre la main.
📲 Fais le test en faisant glisser le carrousel et découvre la stratégie à tester dès demain pour couper le réflexe du « oui » automatique.
👇 Dis-moi en commentaire : tu es plutôt Monica, Rachel ou Chandler dans ton job ? 😅
Et si le résultat ne convient pas, je t’offre 30 min lors de ma bulle de clarté pour faire un premier point sur ta situation. (Lien dans ma bio)
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
#friends #viedebureau #stress
Quel perso de friends es-tu au bureau ?
Quel personnage de Friends incarnes-tu au bureau ? ☕️
En 20 ans de RH et de management, j`ai vu beaucoup de salariés s`épuiser au travail.
Pourquoi ? Parce qu`ils restent bloqués dans un rôle toxique sans même s`en rendre compte :
🧩le perfectionniste qui repasse derrière tout le monde,
🧩le gentil qui dit oui à tout,
🧩le résigné qui subit son quotidien.
La bonne nouvelle ? Ce n`est pas une fatalité. Il existe des déclics simples de posture et d`organisation pour reprendre la main.
📲 Fais le test en faisant glisser le carrousel et découvre la stratégie à tester dès demain pour couper le réflexe du « oui » automatique.
👇 Dis-moi en commentaire : tu es plutôt Monica, Rachel ou Chandler dans ton job ? 😅
Et si le résultat ne convient pas, je t’offre 30 min lors de ma bulle de clarté pour faire un premier point sur ta situation. (Lien dans ma bio)
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
#friends #viedebureau #stress
Quel perso de friends es-tu au bureau ?
C`est fou comme c’est facile de donner de super conseils aux autres… mais impossible d`y voir clair pour soi-même.
Quand c`est ton/ta collègue qui déborde, tu lui dis direct : "Arrête de dire oui à tout, pose tes limites, ferme ton PC !"
Mais quand c`est ton propre quotidien qui explose ?
Tu gardes la tête dans le guidon. Tu te culpabilises, tu te dis que tu exagères, que ça ira mieux la semaine prochaine, et tu cherches des solutions hyper compliquées.
On a tous cet aveuglement quand il s`agit de notre propre vie pro. Et c`est complètement normal : on manque de recul sur ce qu`on vit au quotidien.
Prends deux secondes pour lever la tête aujourd`hui : si une personne à qui tu tiens venait te voir avec EXACTEMENT le même rythme de travail que le tien... tu lui dirais quoi ?
💬 Dis-moi en commentaire la phrase que tu devrais urgemment t`appliquer à toi-même cette semaine !
📌 Enregistre ce post pour te le relire la prochaine fois que tu donneras un bon conseil sans l`appliquer.
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
C`est fou comme c’est facile de donner de super conseils aux autres… mais impossible d`y voir clair pour soi-même.
Quand c`est ton/ta collègue qui déborde, tu lui dis direct : "Arrête de dire oui à tout, pose tes limites, ferme ton PC !"
Mais quand c`est ton propre quotidien qui explose ?
Tu gardes la tête dans le guidon. Tu te culpabilises, tu te dis que tu exagères, que ça ira mieux la semaine prochaine, et tu cherches des solutions hyper compliquées.
On a tous cet aveuglement quand il s`agit de notre propre vie pro. Et c`est complètement normal : on manque de recul sur ce qu`on vit au quotidien.
Prends deux secondes pour lever la tête aujourd`hui : si une personne à qui tu tiens venait te voir avec EXACTEMENT le même rythme de travail que le tien... tu lui dirais quoi ?
💬 Dis-moi en commentaire la phrase que tu devrais urgemment t`appliquer à toi-même cette semaine !
📌 Enregistre ce post pour te le relire la prochaine fois que tu donneras un bon conseil sans l`appliquer.
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
C`est exactement ce que me disait Fred quand on s`est rencontrés.
Il était rincé, au bout du rouleau. Mais avec un crédit sur les bras et une famille à nourrir, démissionner n`était même pas une option. Alors il subissait, jour après jour, en se disant qu`il n`avait pas le choix.
Sauf qu`il y a une chose qu`on ne te dit jamais en entreprise : du côté de la direction, un salarié qui prend tout sur lui en silence jusqu`à craquer, c`est ce que tes chefs redoutent le plus.
Ils ne cherchent pas des martyrs, ils cherchent des collaborateurs qui vont bien et sur qui on peut compter sur le long terme.
Alors au lieu de le pousser à tout envoyer valser, on a avancé pas à pas :
🧩 Sécuriser le mental et le financier : analyser la situation à froid pour couper court à la peur et à l`urgence.
🧩 Travailler la posture : réapprendre à dire non, poser ses limites et recadrer les demandes sans culpabiliser.
🧩 Réorganiser le quotidien : appliquer des actions ultra-concrètes pour stopper la surchauffe définitivement.
Résultat ? Fred a repris les commandes de son poste, retrouvé son souffle et sa sérénité, sans perdre un seul euro ni sacrifier sa vie de famille.
💡 Si tu sens que ton quotidien te pèse mais que tu ne peux pas te permettre de sauter dans le vide :
On prend 30 minutes au calme ? Réserve ta Bulle de Clarté offerte (le lien est dans ma bio).
Même si on ne travaille pas ensemble après, tu repartiras avec une direction claire et mon carnet de route pour bosser chez toi.
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
C`est exactement ce que me disait Fred quand on s`est rencontrés.
Il était rincé, au bout du rouleau. Mais avec un crédit sur les bras et une famille à nourrir, démissionner n`était même pas une option. Alors il subissait, jour après jour, en se disant qu`il n`avait pas le choix.
Sauf qu`il y a une chose qu`on ne te dit jamais en entreprise : du côté de la direction, un salarié qui prend tout sur lui en silence jusqu`à craquer, c`est ce que tes chefs redoutent le plus.
Ils ne cherchent pas des martyrs, ils cherchent des collaborateurs qui vont bien et sur qui on peut compter sur le long terme.
Alors au lieu de le pousser à tout envoyer valser, on a avancé pas à pas :
🧩 Sécuriser le mental et le financier : analyser la situation à froid pour couper court à la peur et à l`urgence.
🧩 Travailler la posture : réapprendre à dire non, poser ses limites et recadrer les demandes sans culpabiliser.
🧩 Réorganiser le quotidien : appliquer des actions ultra-concrètes pour stopper la surchauffe définitivement.
Résultat ? Fred a repris les commandes de son poste, retrouvé son souffle et sa sérénité, sans perdre un seul euro ni sacrifier sa vie de famille.
💡 Si tu sens que ton quotidien te pèse mais que tu ne peux pas te permettre de sauter dans le vide :
On prend 30 minutes au calme ? Réserve ta Bulle de Clarté offerte (le lien est dans ma bio).
Même si on ne travaille pas ensemble après, tu repartiras avec une direction claire et mon carnet de route pour bosser chez toi.
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.