Coach carrière et reconversion – Amiens/Roye
La charge mentale au travail n’est pas une fatalité. C’est une mécanique qui se règle.
Vous méritez tellement mieux que de simplement « tenir le coup » jusqu’au week-end.
Je suis Laëtitia Trizac. J’accompagne ceux qui s’épuisent au travail à retrouver leur sérénité et leur liberté de choix, grâce à des outils ultra-concrets pour ajuster leur poste actuel ou sécuriser leur transition.
Vous avez l’impression de courir après les heures dès 9h01, de brasser du vent et de vous faire bouffer par le quotidien ? Vous ne gérez plus votre poste : c’est votre poste qui vous gère.
Est-ce que vous vous reconnaissez là-dedans ?
Le dimanche soir, la même sensation revient. Vous n’êtes pas seulement fatigué, vous sentez que quelque chose ne va plus. Au fond de vous, ces phrases résonnent au quotidien :
« J’ai la boule au ventre » avant même d’ouvrir vos mails, le sentiment d’avoir constamment la tête sous l’eau.
« Je ne sais plus pourquoi je me lève » : vous faites du remplissage, vous pédalez dans la semoule au milieu d’ordres contradictoires et d’un grand n’importe quoi généralisé.
« J’ai besoin d’air » : vous saturez, vous ne vous reconnaissez plus et vous sentez que votre corps lâche. Vous êtes au bout du rouleau.
Si vous en êtes là, ce n’est pas un manque de compétences. C’est que vous avez laissé votre job prendre le contrôle de votre vie.
Et si vous recommenciez (enfin) à sourire le lundi matin ?
Dès 9h01, vous courez après les heures ? L’administratif vous bouffe, les urgences bidons s’accumulent et vous avez l’impression de brasser du vent au lieu de faire votre vrai métier ?
Ce n’est plus vous qui gérez votre poste : c’est votre poste qui vous gère.
Fortement ancrée dans les Hauts-de-France (Amiens / Roye), j’interviens là où ça fait mal pour transformer le flou et le stress en trajectoires concrètes :
- Trancher dans le vif : identifier les voleurs de temps et éliminer les fausses urgences pour vous redonner de l’air immédiatement.
- Retrouver la fierté du travail bien fait : stopper la course absurde pour remettre du sens, de la méthode et de la qualité.
- Sécuriser votre posture : trouver votre juste place. Pas celle que votre hiérarchie ou la société attend de vous, mais celle où vous êtes efficace sans vous épuiser.
- Changer de voie sans sauter sans parachute : construire un projet de transition solide, réaliste et sécurisé quand rester n’est plus une option.
« Si votre quotidien pro ressemble à un tunnel sans fin, c’est simplement qu’il manque une pièce au puzzle. Mon job ? Être cette pièce manquante pour vous réaligner. »
Reprenez les rênes. Réservez votre bulle de clarté (offerte et sans engagement).
Une bienveillance sans filtre 🧩
On me dit souvent que je suis cash. C’est vrai.
Mais si je suis directe, c’est par pur respect pour votre temps et votre énergie. On ne retrouve pas la sérénité avec de beaux discours ou des théories vagues : on la retrouve en reprenant le pouvoir par des actions très concrètes.
Le monde de l’entreprise n’est pas un concept abstrait pour moi. Pendant 20 ans, j’ai été RRH et manager de proximité. Je ne traite pas des dossiers, j’accompagne des personnes.
Mes 2 voies d’accompagnement
1. Vous êtes salarié(e) ou manager au bord de la saturation ?
L’impression constante d’avoir la tête sous l’eau, de porter trop de responsabilités et de ne plus réussir à couper le soir.
Découvrez l’accompagnement « Réinvente-toi » (3 mois) : un parcours intensif pour assainir votre poste actuel ou bâtir un vrai projet de reconversion en toute sécurité.
2. Vous êtes DRH, Dirigeant ou un établissement supérieur ?
Optez pour des interventions collectives ancrées dans la réalité du terrain : gestion de la charge mentale, posture managériale, maintien dans l’emploi ou préparation à l’insertion sur le marché de l’emploi.
On fait le point sur votre situation ?
30 minutes au téléphone pour sortir du brouillard. Lors de cet échange, on identifie votre premier levier concret.
Même si on ne travaille pas ensemble après, vous repartirez avec une direction claire et mon carnet de route pour avancer à votre rythme chez vous.
Le vrai risque ? C’est l’immobilisme.
Quel sera l’impact sur votre vie si rien ne change d’ici 6 mois ?
Qui suis-je ?
Accompagnement
Individuel
Entreprises
& établissements
Suivez-moi sur instagram
Tu ne sais plus par quel bout prendre le problème ?
À force de ressasser les mêmes questions sans trouver d`issue, le brouillard s`installe et l`énergie s`épuise.
Et si on mettait tout à plat, juste 30 minutes, pour y voir clair ?
Une Bulle de Clarté, c`est :
🧩 Faire le tri dans tes idées
🧩 Poser tes vraies priorités
🧩 Retrouver ton rythme et décider sereinement
Même si nous ne travaillons pas ensemble par la suite, tu repartiras avec du concret : Une mise à plat de tes urgences pour te redonner de l`air, ta fiche diagnostic détaillée avec les actions à mener et ton carnet de route guidé pour avancer à ton rythme chez toi.
C`est un espace sans filtre, sans jugement et 100 % offert pour t`aider à souffler et poser un premier pas concret.
👉 Réserve ton créneau, le lien est dans ma bio.
À très vite,
Laëtitia
RH - Management - Coaching - Bien-être au travail - Épanouissement professionnel
Tu ne sais plus par quel bout prendre le problème ?
À force de ressasser les mêmes questions sans trouver d`issue, le brouillard s`installe et l`énergie s`épuise.
Et si on mettait tout à plat, juste 30 minutes, pour y voir clair ?
Une Bulle de Clarté, c`est :
🧩 Faire le tri dans tes idées
🧩 Poser tes vraies priorités
🧩 Retrouver ton rythme et décider sereinement
Même si nous ne travaillons pas ensemble par la suite, tu repartiras avec du concret : Une mise à plat de tes urgences pour te redonner de l`air, ta fiche diagnostic détaillée avec les actions à mener et ton carnet de route guidé pour avancer à ton rythme chez toi.
C`est un espace sans filtre, sans jugement et 100 % offert pour t`aider à souffler et poser un premier pas concret.
👉 Réserve ton créneau, le lien est dans ma bio.
À très vite,
Laëtitia
RH - Management - Coaching - Bien-être au travail - Épanouissement professionnel
Et si le problème n`était pas ton travail, mais la façon dont tu le subis ?
On pense souvent que pour sortir de l`épuisement pro, il n`y a que deux options :
❌ tout plaquer du jour au lendemain
ou
❌ serrer les dents en attendant que ça passe.
Pourtant, entre ces deux extrêmes, je t`assure qu`il y a un IMMENSE espace.
C`est celui où je t`aide à :
🧩 alléger ta charge
🧩 poser de vraies limites
🧩 redonner de l`air à ton quotidien, sans mettre quoique ce soit en danger.
C`est exactement ce qu`on fait ensemble dans Réinvente-toi : on nettoie le brouillard, on restaure ta confiance et on regarde la suite avec clarté.
Que tu aies envie de souffler là où tu es ou de préparer un changement propre.
Si tu te reconnais là-dedans et que tu as besoin de poser les choses sans filtre, mes portes sont grandes ouvertes.
👇 On en discute autour d’une BULLE DE CLARTÉ (30 min offertes et sans engagement). Le lien est dans ma bio.
A très vite
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Et si le problème n`était pas ton travail, mais la façon dont tu le subis ?
On pense souvent que pour sortir de l`épuisement pro, il n`y a que deux options :
❌ tout plaquer du jour au lendemain
ou
❌ serrer les dents en attendant que ça passe.
Pourtant, entre ces deux extrêmes, je t`assure qu`il y a un IMMENSE espace.
C`est celui où je t`aide à :
🧩 alléger ta charge
🧩 poser de vraies limites
🧩 redonner de l`air à ton quotidien, sans mettre quoique ce soit en danger.
C`est exactement ce qu`on fait ensemble dans Réinvente-toi : on nettoie le brouillard, on restaure ta confiance et on regarde la suite avec clarté.
Que tu aies envie de souffler là où tu es ou de préparer un changement propre.
Si tu te reconnais là-dedans et que tu as besoin de poser les choses sans filtre, mes portes sont grandes ouvertes.
👇 On en discute autour d’une BULLE DE CLARTÉ (30 min offertes et sans engagement). Le lien est dans ma bio.
A très vite
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Comment prouver que ton poste est intenable ?
Partir de ton entreprise parce que tu es épuisé.e est dommage si tu n`as pas d`abord testé l`arbitrage factuel.
La plupart des salariés attendent le point de rupture pour exploser ou démissionner.
Il existe une troisième voie : utiliser les bons outils de communication pour réajuster ton poste actuel.
Si après avoir posé les chiffres et demandé un arbitrage, rien ne bouge... alors OUI, tu sauras qu`il est temps de partir, sans regrets.
C`est exactement le type d`outils ultra-concrets qu`on met en place dans mon accompagnement Réinvente-toi.
🌿 Besoin de faire une pause ?
Je sais ce que tu te dis : « Mon poste m`épuise, mais je n`ai absolument pas la tête à m`engager dans un coaching de 3 mois. »
C`est précisément pour ça que la Bulle de Clarté existe :
🧩 30 minutes au téléphone (un simple arrêt au stand).
🧩 Ta feuille de route transmise par écrit après l`échange + ton carnet de route
🧩 Zéro pression (pas d`engagement), zéro préparation : tu décides ensuite à ton rythme.
💬 Tu as déjà essayé de poser les chiffres sur la table avec ton manager ? Dis-le-moi en commentaire !
👉 Pour réserver ton moment, le lien est directement dans ma bio.
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Comment prouver que ton poste est intenable ?
Partir de ton entreprise parce que tu es épuisé.e est dommage si tu n`as pas d`abord testé l`arbitrage factuel.
La plupart des salariés attendent le point de rupture pour exploser ou démissionner.
Il existe une troisième voie : utiliser les bons outils de communication pour réajuster ton poste actuel.
Si après avoir posé les chiffres et demandé un arbitrage, rien ne bouge... alors OUI, tu sauras qu`il est temps de partir, sans regrets.
C`est exactement le type d`outils ultra-concrets qu`on met en place dans mon accompagnement Réinvente-toi.
🌿 Besoin de faire une pause ?
Je sais ce que tu te dis : « Mon poste m`épuise, mais je n`ai absolument pas la tête à m`engager dans un coaching de 3 mois. »
C`est précisément pour ça que la Bulle de Clarté existe :
🧩 30 minutes au téléphone (un simple arrêt au stand).
🧩 Ta feuille de route transmise par écrit après l`échange + ton carnet de route
🧩 Zéro pression (pas d`engagement), zéro préparation : tu décides ensuite à ton rythme.
💬 Tu as déjà essayé de poser les chiffres sur la table avec ton manager ? Dis-le-moi en commentaire !
👉 Pour réserver ton moment, le lien est directement dans ma bio.
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
❌ Tant que tu ne dis rien, ton boss comprend que tout va bien.
Après 20 ans passés à observer les comités de direction et les managers, je peux te dire une chose : la majorité ne cherche pas à te nuire. Ils sont simplement aveuglés par les résultats.
Si tu ne fais pas de bruit et que le travail est fait, le signal envoyé est : "Tout va bien, la charge est absorbée."
Vendredi, je te donne l`outil exact pour lui faire ouvrir les yeux à ton chef sans passer pour quelqu`un qui se plaint.
💬 Est-ce que tu as déjà eu l`impression de devoir crier pour qu`on se rende compte de ta charge ?
📌 Enregistre ce post pour garder cette grille de lecture en tête.
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
❌ Tant que tu ne dis rien, ton boss comprend que tout va bien.
Après 20 ans passés à observer les comités de direction et les managers, je peux te dire une chose : la majorité ne cherche pas à te nuire. Ils sont simplement aveuglés par les résultats.
Si tu ne fais pas de bruit et que le travail est fait, le signal envoyé est : "Tout va bien, la charge est absorbée."
Vendredi, je te donne l`outil exact pour lui faire ouvrir les yeux à ton chef sans passer pour quelqu`un qui se plaint.
💬 Est-ce que tu as déjà eu l`impression de devoir crier pour qu`on se rende compte de ta charge ?
📌 Enregistre ce post pour garder cette grille de lecture en tête.
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Plus tu es professionnel.le, plus tu es invisible !
Tu te sens au bord de l`épuisement, et pourtant personne ne semble rien remarquer autour de toi.
Pire : ton manager vient de te confier un nouveau dossier en te disant "Je te le donne à toi, parce que je sais que c`est toujours carré avec toi."
Alors tu te tapes la tête contre les murs. Comment peut-il ne pas voir que je coule ?
La vérité, c`est que tu es devenu.e expert.e dans l`art de dissimuler ta fatigue :
🧩 Tu réponds du tac-au-tac aux e-mails pour prouver que tu gères.
🧩 Tu gardes le ton dynamique en réunion.
🧩 Tu ne te plains jamais, de peur d`être étiquetée faible, fragile ou débordé.e.
Résultat : ton professionnalisme sert de masque à ton épuisement. Et le piège se referme.
💬 Raconte-moi en commentaire : tu as déjà eu l`impression d`être invisible alors que tu étais au bout du rouleau ?
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Plus tu es professionnel.le, plus tu es invisible !
Tu te sens au bord de l`épuisement, et pourtant personne ne semble rien remarquer autour de toi.
Pire : ton manager vient de te confier un nouveau dossier en te disant "Je te le donne à toi, parce que je sais que c`est toujours carré avec toi."
Alors tu te tapes la tête contre les murs. Comment peut-il ne pas voir que je coule ?
La vérité, c`est que tu es devenu.e expert.e dans l`art de dissimuler ta fatigue :
🧩 Tu réponds du tac-au-tac aux e-mails pour prouver que tu gères.
🧩 Tu gardes le ton dynamique en réunion.
🧩 Tu ne te plains jamais, de peur d`être étiquetée faible, fragile ou débordé.e.
Résultat : ton professionnalisme sert de masque à ton épuisement. Et le piège se referme.
💬 Raconte-moi en commentaire : tu as déjà eu l`impression d`être invisible alors que tu étais au bout du rouleau ?
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Et si ta plus grande victoire au travail était celle que personne ne voit venir ?
La vraie reprise de pouvoir au travail se fait souvent sans bruit.
Tu as le droit de mûrir ton projet et d`ajuster tes postures dans ton coin avant de poser des actes visibles.
Je t’offre 30 min lors de ma bulle de clarté pour faire le point sur ta situation et identifier ta première piste. (Pour réserver lien dans ma bio)
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Et si ta plus grande victoire au travail était celle que personne ne voit venir ?
La vraie reprise de pouvoir au travail se fait souvent sans bruit.
Tu as le droit de mûrir ton projet et d`ajuster tes postures dans ton coin avant de poser des actes visibles.
Je t’offre 30 min lors de ma bulle de clarté pour faire le point sur ta situation et identifier ta première piste. (Pour réserver lien dans ma bio)
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.