Coach carrière et reconversion – Amiens/Roye
La charge mentale au travail n’est pas une fatalité. C’est une mécanique qui se règle.
Vous méritez tellement mieux que de simplement « tenir le coup » jusqu’au week-end.
Je suis Laëtitia Trizac. J’accompagne ceux qui s’épuisent au travail à retrouver leur sérénité et leur liberté de choix, grâce à des outils ultra-concrets pour ajuster leur poste actuel ou sécuriser leur transition.
Vous avez l’impression de courir après les heures dès 9h01, de brasser du vent et de vous faire bouffer par le quotidien ? Vous ne gérez plus votre poste : c’est votre poste qui vous gère.
Est-ce que vous vous reconnaissez là-dedans ?
Le dimanche soir, la même sensation revient. Vous n’êtes pas seulement fatigué, vous sentez que quelque chose ne va plus. Au fond de vous, ces phrases résonnent au quotidien :
« J’ai la boule au ventre » avant même d’ouvrir vos mails, le sentiment d’avoir constamment la tête sous l’eau.
« Je ne sais plus pourquoi je me lève » : vous faites du remplissage, vous pédalez dans la semoule au milieu d’ordres contradictoires et d’un grand n’importe quoi généralisé.
« J’ai besoin d’air » : vous saturez, vous ne vous reconnaissez plus et vous sentez que votre corps lâche. Vous êtes au bout du rouleau.
Si vous en êtes là, ce n’est pas un manque de compétences. C’est que vous avez laissé votre job prendre le contrôle de votre vie.
Et si vous recommenciez (enfin) à sourire le lundi matin ?
Dès 9h01, vous courez après les heures ? L’administratif vous bouffe, les urgences bidons s’accumulent et vous avez l’impression de brasser du vent au lieu de faire votre vrai métier ?
Ce n’est plus vous qui gérez votre poste : c’est votre poste qui vous gère.
Fortement ancrée dans les Hauts-de-France (Amiens / Roye), j’interviens là où ça fait mal pour transformer le flou et le stress en trajectoires concrètes :
- Trancher dans le vif : identifier les voleurs de temps et éliminer les fausses urgences pour vous redonner de l’air immédiatement.
- Retrouver la fierté du travail bien fait : stopper la course absurde pour remettre du sens, de la méthode et de la qualité.
- Sécuriser votre posture : trouver votre juste place. Pas celle que votre hiérarchie ou la société attend de vous, mais celle où vous êtes efficace sans vous épuiser.
- Changer de voie sans sauter sans parachute : construire un projet de transition solide, réaliste et sécurisé quand rester n’est plus une option.
« Si votre quotidien pro ressemble à un tunnel sans fin, c’est simplement qu’il manque une pièce au puzzle. Mon job ? Être cette pièce manquante pour vous réaligner. »
Reprenez les rênes. Réservez votre bulle de clarté (offerte et sans engagement).
Une bienveillance sans filtre 🧩
On me dit souvent que je suis cash. C’est vrai.
Mais si je suis directe, c’est par pur respect pour votre temps et votre énergie. On ne retrouve pas la sérénité avec de beaux discours ou des théories vagues : on la retrouve en reprenant le pouvoir par des actions très concrètes.
Le monde de l’entreprise n’est pas un concept abstrait pour moi. Pendant 20 ans, j’ai été RRH et manager de proximité. Je ne traite pas des dossiers, j’accompagne des personnes.
Mes 2 voies d’accompagnement
1. Vous êtes salarié(e) ou manager au bord de la saturation ?
L’impression constante d’avoir la tête sous l’eau, de porter trop de responsabilités et de ne plus réussir à couper le soir.
Découvrez l’accompagnement « Réinvente-toi » (3 mois) : un parcours intensif pour assainir votre poste actuel ou bâtir un vrai projet de reconversion en toute sécurité.
2. Vous êtes DRH, Dirigeant ou un établissement supérieur ?
Optez pour des interventions collectives ancrées dans la réalité du terrain : gestion de la charge mentale, posture managériale, maintien dans l’emploi ou préparation à l’insertion sur le marché de l’emploi.
On fait le point sur votre situation ?
30 minutes au téléphone pour sortir du brouillard. Lors de cet échange, on identifie votre premier levier concret.
Même si on ne travaille pas ensemble après, vous repartirez avec une direction claire et mon carnet de route pour avancer à votre rythme chez vous.
Le vrai risque ? C’est l’immobilisme.
Quel sera l’impact sur votre vie si rien ne change d’ici 6 mois ?
Qui suis-je ?
Accompagnement
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❌ Tant que tu ne dis rien, ton boss comprend que tout va bien.
Après 20 ans passés à observer les comités de direction et les managers, je peux te dire une chose : la majorité ne cherche pas à te nuire. Ils sont simplement aveuglés par les résultats.
Si tu ne fais pas de bruit et que le travail est fait, le signal envoyé est : "Tout va bien, la charge est absorbée."
Vendredi, je te donne l`outil exact pour lui faire ouvrir les yeux à ton chef sans passer pour quelqu`un qui se plaint.
💬 Est-ce que tu as déjà eu l`impression de devoir crier pour qu`on se rende compte de ta charge ?
📌 Enregistre ce post pour garder cette grille de lecture en tête.
—
Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
❌ Tant que tu ne dis rien, ton boss comprend que tout va bien.
Après 20 ans passés à observer les comités de direction et les managers, je peux te dire une chose : la majorité ne cherche pas à te nuire. Ils sont simplement aveuglés par les résultats.
Si tu ne fais pas de bruit et que le travail est fait, le signal envoyé est : "Tout va bien, la charge est absorbée."
Vendredi, je te donne l`outil exact pour lui faire ouvrir les yeux à ton chef sans passer pour quelqu`un qui se plaint.
💬 Est-ce que tu as déjà eu l`impression de devoir crier pour qu`on se rende compte de ta charge ?
📌 Enregistre ce post pour garder cette grille de lecture en tête.
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Plus tu es professionnel.le, plus tu es invisible !
Tu te sens au bord de l`épuisement, et pourtant personne ne semble rien remarquer autour de toi.
Pire : ton manager vient de te confier un nouveau dossier en te disant "Je te le donne à toi, parce que je sais que c`est toujours carré avec toi."
Alors tu te tapes la tête contre les murs. Comment peut-il ne pas voir que je coule ?
La vérité, c`est que tu es devenu.e expert.e dans l`art de dissimuler ta fatigue :
🧩 Tu réponds du tac-au-tac aux e-mails pour prouver que tu gères.
🧩 Tu gardes le ton dynamique en réunion.
🧩 Tu ne te plains jamais, de peur d`être étiquetée faible, fragile ou débordé.e.
Résultat : ton professionnalisme sert de masque à ton épuisement. Et le piège se referme.
💬 Raconte-moi en commentaire : tu as déjà eu l`impression d`être invisible alors que tu étais au bout du rouleau ?
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Plus tu es professionnel.le, plus tu es invisible !
Tu te sens au bord de l`épuisement, et pourtant personne ne semble rien remarquer autour de toi.
Pire : ton manager vient de te confier un nouveau dossier en te disant "Je te le donne à toi, parce que je sais que c`est toujours carré avec toi."
Alors tu te tapes la tête contre les murs. Comment peut-il ne pas voir que je coule ?
La vérité, c`est que tu es devenu.e expert.e dans l`art de dissimuler ta fatigue :
🧩 Tu réponds du tac-au-tac aux e-mails pour prouver que tu gères.
🧩 Tu gardes le ton dynamique en réunion.
🧩 Tu ne te plains jamais, de peur d`être étiquetée faible, fragile ou débordé.e.
Résultat : ton professionnalisme sert de masque à ton épuisement. Et le piège se referme.
💬 Raconte-moi en commentaire : tu as déjà eu l`impression d`être invisible alors que tu étais au bout du rouleau ?
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Et si ta plus grande victoire au travail était celle que personne ne voit venir ?
La vraie reprise de pouvoir au travail se fait souvent sans bruit.
Tu as le droit de mûrir ton projet et d`ajuster tes postures dans ton coin avant de poser des actes visibles.
Je t’offre 30 min lors de ma bulle de clarté pour faire le point sur ta situation et identifier ta première piste. (Pour réserver lien dans ma bio)
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Et si ta plus grande victoire au travail était celle que personne ne voit venir ?
La vraie reprise de pouvoir au travail se fait souvent sans bruit.
Tu as le droit de mûrir ton projet et d`ajuster tes postures dans ton coin avant de poser des actes visibles.
Je t’offre 30 min lors de ma bulle de clarté pour faire le point sur ta situation et identifier ta première piste. (Pour réserver lien dans ma bio)
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Tu t`es déjà demandé ce qui se passe si tu craques demain ?
On s`imagine souvent indispensable. On pense que tenir à bout de bras un service ou pallier le manque d`effectif est une preuve de professionnalisme.
La réalité du terrain est beaucoup plus froide : l`entreprise s`adapte toujours. Elle redistribue les dossiers, réorganise l`urgence, et la vie continue.
Le problème ? C`est que pendant que la boîte tourne, toi, tu te vides de ton énergie. Et quand la batterie est à zéro, personne ne vient la recharger à ta place.
Proposer du travail de qualité, oui. Y laisser sa santé, son sommeil et sa vie perso, non.
💬 Sois franc·he : qu`est-ce qui t`empêche aujourd`hui de lever le pied ? La peur de décevoir, ou l`impression que personne d`autre ne le fera ?
(Si tu sens que tu tires trop sur la corde, prends 30 minutes au calme : réserve ta Bulle de Clarté offerte via le lien en bio. On pose ta situation à plat).
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Tu t`es déjà demandé ce qui se passe si tu craques demain ?
On s`imagine souvent indispensable. On pense que tenir à bout de bras un service ou pallier le manque d`effectif est une preuve de professionnalisme.
La réalité du terrain est beaucoup plus froide : l`entreprise s`adapte toujours. Elle redistribue les dossiers, réorganise l`urgence, et la vie continue.
Le problème ? C`est que pendant que la boîte tourne, toi, tu te vides de ton énergie. Et quand la batterie est à zéro, personne ne vient la recharger à ta place.
Proposer du travail de qualité, oui. Y laisser sa santé, son sommeil et sa vie perso, non.
💬 Sois franc·he : qu`est-ce qui t`empêche aujourd`hui de lever le pied ? La peur de décevoir, ou l`impression que personne d`autre ne le fera ?
(Si tu sens que tu tires trop sur la corde, prends 30 minutes au calme : réserve ta Bulle de Clarté offerte via le lien en bio. On pose ta situation à plat).
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Pourquoi aucune offre d`emploi ne te correspond ?
Une fiche de poste, c`est juste le besoin d`une entreprise couché sur du papier. Rien de plus.
Aucun recruteur ne va créer une offre d`emploi sur-mesure pour s`assurer que tu t`épanouisses, que tu gardes du temps pour tes proches ou que tu ne broies plus du noir le dimanche soir.
Quand tu épluches Indeed en te disant « rien ne me correspond », tu ne te trompes pas d`offres : tu te trompes de méthode.
💡 Le job qui te convient ne se trouve pas tout fait dans les petites annonces : il se construit à partir de TA vie.
Pour poser les choses à plat, je t’offre 30 min lors de ma bulle de clarté pour identifier ce qui bloque et ta première piste. (Lien dans ma bio)
Même si on ne travaille pas ensemble après, tu repartiras avec une direction claire et mon carnet de route pour avancer chez toi à ton rythme.
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Pourquoi aucune offre d`emploi ne te correspond ?
Une fiche de poste, c`est juste le besoin d`une entreprise couché sur du papier. Rien de plus.
Aucun recruteur ne va créer une offre d`emploi sur-mesure pour s`assurer que tu t`épanouisses, que tu gardes du temps pour tes proches ou que tu ne broies plus du noir le dimanche soir.
Quand tu épluches Indeed en te disant « rien ne me correspond », tu ne te trompes pas d`offres : tu te trompes de méthode.
💡 Le job qui te convient ne se trouve pas tout fait dans les petites annonces : il se construit à partir de TA vie.
Pour poser les choses à plat, je t’offre 30 min lors de ma bulle de clarté pour identifier ce qui bloque et ta première piste. (Lien dans ma bio)
Même si on ne travaille pas ensemble après, tu repartiras avec une direction claire et mon carnet de route pour avancer chez toi à ton rythme.
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Tu as peur qu`en disant NON au travail, on te colle l`étiquette du relou de service ?
C`est la peur n°1 de mes coachés quand on commence à travailler sur leur charge mentale. Ils pensent que pour être un « bon pro », il faut être disponible H24, tout accepter et ne jamais flancher.
Résultat : tu t`épuises, tu accumules de la rancœur et la qualité de ton travail finit par en pâtir.
Poser tes limites, ce n`est pas rejeter l`autre ou refuser de travailler. C`est simplement :
🧩 Définir le cadre dans lequel tu es le plus performant et serein.
🧩 Protéger ton énergie pour la mettre sur ce qui a vraiment de la valeur.
🧩 Enseigner aux autres comment travailler avec toi dans le respect de ton équilibre et inversement (of course)
Tu as le droit de dire : « Oui, je peux m`en occuper, mais voici ce que je dois décaler en échange. »
Protéger ton espace, ce n`est pas de l`égoïsme. C`est de la responsabilité professionnelle.
❤️ Sauvegarde ce post pour le relire dimanche soir si la pression monte.
Et si tu en as marre et que tu veux changer, je t’offre 30 min lors de ma bulle de clarté pour identifier ce qui bloque et ta première piste. (Lien dans ma bio)
Même si on ne travaille pas ensemble après, tu repartiras avec une direction claire et mon carnet de route pour avancer à ton rythme chez toi.
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.
Tu as peur qu`en disant NON au travail, on te colle l`étiquette du relou de service ?
C`est la peur n°1 de mes coachés quand on commence à travailler sur leur charge mentale. Ils pensent que pour être un « bon pro », il faut être disponible H24, tout accepter et ne jamais flancher.
Résultat : tu t`épuises, tu accumules de la rancœur et la qualité de ton travail finit par en pâtir.
Poser tes limites, ce n`est pas rejeter l`autre ou refuser de travailler. C`est simplement :
🧩 Définir le cadre dans lequel tu es le plus performant et serein.
🧩 Protéger ton énergie pour la mettre sur ce qui a vraiment de la valeur.
🧩 Enseigner aux autres comment travailler avec toi dans le respect de ton équilibre et inversement (of course)
Tu as le droit de dire : « Oui, je peux m`en occuper, mais voici ce que je dois décaler en échange. »
Protéger ton espace, ce n`est pas de l`égoïsme. C`est de la responsabilité professionnelle.
❤️ Sauvegarde ce post pour le relire dimanche soir si la pression monte.
Et si tu en as marre et que tu veux changer, je t’offre 30 min lors de ma bulle de clarté pour identifier ce qui bloque et ta première piste. (Lien dans ma bio)
Même si on ne travaille pas ensemble après, tu repartiras avec une direction claire et mon carnet de route pour avancer à ton rythme chez toi.
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Moi c’est Laëtitia, ex-RH & manager, j’ai passé 20 ans du côté de ceux qui recrutent, dirigent et font évoluer. Aujourd’hui, je suis de TON côté, pour que tu te sentes bien dans ton travail et que partir reste le dernier recours.